2017威尼斯人线上娱乐,孕期水果别乱吃,这几种水果吃一吃,对孕妇和胎儿都好

阅读次数:705 发布日期:2020-01-11 18:02:07


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2017威尼斯人线上娱乐,在怀孕期间,孕妈应该多吃一些水果,水果营养丰富,酸甜可口,尤其是孕早期的孕妈,适量的吃一些水果,还有助于缓解孕吐。

但是对于孕妇而言,有些水果也是不能吃的,可能会影响到胎儿发育,所以今天就给大家介绍一些,孕期应该多吃的水果。怀孕期间,吃哪些水果,对母婴有好处?

孕妇吃水果推荐一:无花果

无花果能有效净化肠道,而且还有助于各种有益菌类的增殖,能抑制体内血糖的含量,能保持胆固醇处于正常水平,还能有效排出体内毒素,所以对于孕妇而言,是非常好的水果之一。

而且无花果中,含有丰富的营养元素,比如说优质蛋白质、膳食纤维,能有效促进肠胃消化,有助于缓解孕期便秘问题。

孕妇吃水果推荐二:樱桃

在怀孕期间,有些孕妇由于孕吐反应,没有食欲,这时候为了提高食欲,可以吃一点樱桃。樱桃酸酸甜甜能有效开胃,而且樱桃中含有丰富的营养元素,比如说胡萝卜素、维生素b1、b2、钙、铁、磷等,有助于孕妇身体健康,有助于促进胎儿健康发育。

孕妇吃水果推荐三:苹果

多数孕妇在孕期,会出现便秘问题,尤其是到了孕中晚期,这时候不妨吃一点苹果,苹果中含有丰富的膳食纤维、维生素、苹果酸、鞣酸等,能有效调理肠胃,加快肠胃蠕动,改善孕期便秘问题。

孕妇吃水果推荐四:猕猴桃

在怀孕期间,如若孕妇担心长黄褐斑、雀斑,这时候不妨吃一点猕猴桃,猕猴桃中含有丰富的维生素c,能有美容、养颜、美白的功效。但是猕猴桃属寒性,如若孕妇有脾胃虚寒的问题,最好就不要吃猕猴桃了。

你在怀孕期间,都吃哪些水果?对此问题,你是否还有其他疑问或补充可以在下方评论区留言,大家也可以关注小编,每天会给大家分享一些育儿知识。